龋齿是人类最普遍的疾病之一,严重危害人的身体健康因此，预防龋齿是非常必要的。既然龋齿发生的原因是多方面的,那么预防也应从多方面着手。
预防龋齿的主要措施 :
(1)消除致病菌和控制菌斑:致病菌的存在和菌斑的形成，是龋病发生的必要条件。早晚刷牙,饭后漱口，尤其是睡前刷牙,可以减少食物残渣的存积和发酵，有效地控制菌斑，消除细菌滋生的环境。
(2)注意饮食:在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维性的食物，使牙面能获得较好的摩擦功能，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。少食零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这对儿童尤为重要，特别注意睡前不要吃糖果和糕点等零食，吃完甜食后,要注意刷牙漱口。
(3)提高牙齿防龋能力:提高牙齿防龋能力的主要方法是应用氟化物。氟可以预防龋齿，在科学上已有证明，不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,或是控制饮水中的含氟量,均有显著的防龋效果。在日常生活中，如果能选择一些含氟牙膏和含氟食品，例如窝笋、白莱青葱等,也可以产生一定的防龋作用。茶叶中含有氟，慢慢饮茶可以使茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，对牙齿可以起到涂氟的作用，并使人体获得一定量的氟素，和在饮水中加氟，起到同样的抗龋效果。
在应用氟素抗龋过程中，应在医生指导下进行,要防止氟素摄入过多，尤其是在儿童时期更要注意，因为过量的氟素会妨碍牙齿的发育,有时还可引起全身氟中毒。
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