保持口腔和牙齿的清洁，预防蛀牙、牙周病、牙龈炎非常重要，尤其是在矫正牙齿期间，其重点是清洁牙面食物残渣及软垢、清除牙菌斑、消除不良刺激，包括漱口，使用牙刷、牙间隙刷、牙线清洁牙面牙缝、舌头以及腭部等。
1.刷牙的重要性
牙菌斑是牙结石、龋病、牙周病、牙龈炎形成和发展的首要因素，口内的食物残渣、软垢如不及时清理，牙菌斑就会在牙面和牙间隙间迅速生长，导致牙龈发炎、肿胀、容易出血进一步发展成为牙周炎。作为预防和治疗牙周病的基础，牙菌斑的清除尤为必要，通过机械措施或者化学方法可以清除牙菌斑。刷牙是其中最简便、经济的方法，它不仅能清除口腔内的食物残渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少口腔疾病的发生。
2刷牙时间和频率
刷牙时间的长短以能有效清除和控制牙菌斑为度。因个体差异，每个人将牙面清洁干净所需要的时间并不相同。有的人牙齿排列整齐，牙周健康，刷牙所需时间短，有的人牙周条件较差，个别错乱牙位不容易清洁干净，所需刷牙时间就长;有的人牙齿表面容易形成牙菌斑，牙结石生长迅速。每个人的刷牙技巧和熟练程度不同，也会影响刷牙时间。一般情况下，要求每颗牙的唇(颊)、舌(腭)、颌(切)面都要刷到，每个牙位振动5~10次。提倡刷牙时间为每次3分钟。
刷牙的频率与牙菌斑形成有关。矫正牙齿期间，最好在餐后和睡前各刷牙1次，做到每餐后必刷牙。睡眠时口腔各种功能减弱，睡后口内唾液分泌少，自洁作用差，如果有食物残渣储留，就会为细菌的滋生繁殖提供良好的条件，所以晚上睡前刷牙尤为重要。
3.刷牙的注意事顶
不管用任何方法，每次刷牙应确保完全覆盖每个牙面。每牙刷放置的牙位一般占1~3颗牙面的距离，两个刷牙位置之间需有重叠。为避免遗漏，可以从上或者下领最后一颗牙齿的远中面开始刷起，顺着牙弓刷洗颌面和切端，再刷洗唇(颊)面、舌(腭)面，直至刷完另一侧最后一颗牙。重复对颌牙弓刷牙时，右手刷牙的人容易遗漏右侧尖牙，左撇子则容易遗漏左侧尖牙。
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