怎么才能克服口臭

应该根据病因进行治疗。口腔中的口臭，如龋齿、牙周病必须去口腔科治疗。其次是清除牙面上的污物,求助医生洁齿(洗牙)最好每年洁齿两次。认真刷牙是维护口腔卫生的重要措施,每日应刷牙两次。晚上睡觉前要认真地细刷,刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少 15%，可见刷牙的重要性。认真漱口可消除食物残存气味,将水含在口中,用舌挤水,鼓腮含漱，多漱几次可除味，若仍有食物味，可将绿茶叶几片放在口中咀嚼再漱口，茶叶中的叶绿素可除臭味。

有牙周病者一定要让医生进行治疗,牙周炎是牙周围组织发炎化脓,牙槽骨吸收,牙与牙龈形成口袋状,细菌在牙周袋繁殖增生，一般刷牙漱口没有治疗作用,在医生治疗下可清除这些细菌以达到消炎目的。

怎么克服口臭：

(1)显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”,但仅靠用牙膏刷牙还远远不够,还得用牙签或牙线剔去齿缝的硬牙垢，还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔,这样臭味才会减少。

(2)若牙齿和牙床有病必须找牙医治疗。除此之外,饮食中要少用蛋白质，素食者就很少有口臭的。

(3)一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法都有效。比如用水漱口,每半个小时喝几小口矿泉水,不时吮吸一下柠檬瓣,等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。

(4)美国伊利诺伊州的科学家让明，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖,而且每天只需喝上 5~6 杯淡茶便可,不过必须是新沏的。

(5)喝酸奶也管用。日本研究人员发现每天喝 90 克酸奶有80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,自然臭味也会减轻。可是，酸奶必须是天然的,不能放糖。

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