漱口有什么好处 用牙线和牙签剔牙有好处吗

俗话说:鸡初鸣，咸盟漱。它说明我国古代已经认识到了对口腔保健的重要性。拥有好的牙齿可以享受更多的美食。

漱口的好处：

漱口虽然不能像刷牙那样去除菌斑，但能除去食物碎屑和软垢部分,暂时减少口腔中的微生物,是保持口腔卫生的一种简单的方法。这种方法就是将漱口水含在口内，闭口然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分地接触牙、牙龈及黏膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体的沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以清除，口腔的微生物密度也相应地减少。如果使用药液漱口还会对一些口腔疾病起到治疗作用。

用牙线和牙签剔牙：

• 当我们运用正确的刷牙方法刷牙后，总是还有些地方没有被刷到,特别是牙齿近牙龈处和相邻牙齿之间，这就必须要用牙线才能将食物残渣清理干净。现在很多地方将牙线做成牙线洁治齿器,形状也很多,但你用家中的涤纶线、丝线、缝纫机线或者棉线完全可以达到同样的效果。使用的方法是:用 45 cm 长的线，将线的两端绕在二指中间，留下约 10cm。清洁右上后牙时用右手拇指及左手食指将牙线通过两邻牙紧密接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开，然后轻轻上下刮 58 次直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音。清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指引导线，使线通过牙与牙的接触点，同右侧一样轻轻刮除牙邻面的软垢等。最后,清洁所有的下牙时,可用两手食指引导线,压入两牙的接触点下，上下刮动,逐个牙进行。

• 用牙线清洁牙齿的相邻面,补充了刷牙的不足，被认为是近代日常处理食物嵌塞的最妥善的方法。每日两次用牙线清洁牙间隙,对预防和治疗牙龈炎、牙周炎有好处。

• 另外,牙签剔牙适合于饭后,将牙齿邻面的嵌塞食物清除，再加上刷牙可使牙齿的各个方面都得到清洁,这是预防龋齿的好方法。良好的牙签应是扁三角形,头部比较细而且较扁，比一般常用的圆牙签好。这样的牙签既可清除嵌塞的食物，又可以清除牙邻面的菌斑。